„Alle guten Dinge sind drei. Das offene Ü30 Training hat sich etabliert“, resümiert Breitensportreferentin Silke Rühl über ihr Projekt. „Die Oldies sind dankbar und ziehen mit“. Regelmäßig treffen sich die Ü30 Wettkämpfer und Wettkämpferinnen und absolvieren gemeinsame Trainings und Randoris. Am 2.4. war Büchen der Gastgeber und Vereinstrainerin Vero Gland führte durch das Programm.

Das Warm up übernahm Vero selbst und heizte mit Life Kinetik, einem Koordinationsprogramm kombiniert mit spaßigen Elementen, individuell den Teilnehmern und Teilnehmerinnen ein. Das anschließende Techniktraining wurde von Christian zielstrebig geleitet. Judo-Gymnastik im Boden nach der Tabata Methode, danach folgten Umdrehtechniken gegen Bank und Bauchlage, sowie Würgegrifftechniken. Die ein oder andere Frage zum Thema „Kampfregeln“ wurde vor Ort von den fachkompetenten Ü30ern erörtert und beantwortet.

Das gemeinsame Randori war für jeden eine Ehrensache, auch wenn die Kräfte schwanden. Jeder konnte selbst entscheiden, ob er Stand- oder Bodenrandori machen möchte. Das deklarierte Ziel klar vor Augen: Vorbereitung auf die DEM Ü30 am 20. Mai in Bad Ems.

Zuvor findet am 29.April das Turnier „Ü30 zwischen den Meeren“ in Neumünster statt. Das besondere hieran: es starten ausschließlich Ü30 Wettkämpfer und Wettkämpferinnen. Das heißt, die Oldies sind absolut unter sich und stehen im Mittelpunkt.

Für die mitgereisten Kinder wurde eine Spiel- und Tobe-Ecke aufgebaut. Ü30 bedeutet eben „we are family“. Ein Mehrwert für den Judosport!

Im Anschluss an das Training und Randori wurde ein gemeinsames Mittagessen bei Getränk und Klönschnack organisiert, verbunden mit Brainstorming und Meinungsaustausch zu weiteren Ü30 Projekten.

Die Zielgruppe Ü30 ist breit gefächert mit Wettkämpfern, Funktionären, Trainern, Multiplikatoren und Eltern, so dass der daraus resultierende Mehrwert sehr groß ist. Diese „reife Generation“ muss gefördert werden, daher war die Teilnahme an der Maßnahme für alle kostenlos. Trainer und Referentin haben alles ehrenamtlich durchgeführt. So gilt auch ein sehr großer Dank an Organisatorin und Breitensportreferentin Silke, die den Bereich der Ü30er hier oben im Norden ordentlich ins Rollen bringt. So bedankten sich auch alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen bei Silke für die tollen Events und die sehr gute Gemeinschaft, welche Silke im Bereich Ü30 aufgebaut hat. Ebenfalls gilt der Dank den Büchener für die Ausrichtung und Gastfreundschaft!

Zum Training der Zielgruppe Ü30 sind alle Judoka willkommen, die mit den Oldies gemeinsam trainieren möchten. Nächstes Training findet im Bezirk Nord in Dollerup bei Bengt Krins am 22.4. von 10-12 Uhr statt. „Ü30 come together" im Judo-Verband Schleswig-Holstein!

Bilder: Silke Rühl, Jan Seebauer; Bericht: Silke Rühl, Janek Brütt